网站首页 >> 租房资讯

孕妇便秘的厉害怎么办?孕妇便秘严重怎么缓解?[图]权衡

2021-04-26 来源:杭州租房网

便秘对于普通人来说,可能并不是什么大事,稍微调理一下就可以好转,但是对于孕妇来说确实不容忽视的问题,因为孕妇如果长期便秘得不到好转的话,容易出现腹痛腹胀的症状,甚至有的时候会出现早产的危险,因此孕妇便秘一定要重视起来,那么如果孕妇便秘厉害的话应该如果缓解呢?我们一起来看看。

1、必要时应用开塞露

孕妇便秘特别严重时,不要强行排便,以免出现肛门裂伤出血,可以应先由肛门塞入开塞露,促使大便排出。开塞露是利用甘油或山梨醇的高渗作用,润滑并刺激肠壁,软化大便,使易于排出。药物本身作用范围很小,且不会被人体吸收,所以对胎儿是安全的。

2、快速通便的方法

(1)应用芝麻油

材料:芝麻油或香油30毫升。

做法:坐月子便秘严重时,可饮用芝麻油或香油30毫升,在早晨或睡前服用1次,连续服用3天。

“ 青岛本身就是一个服装加工基地 功效:可以润肠滑壁、促进排便。

(2)应用蜂蜜

材料:蜂蜜50克,麻油25克,开水约1000克。

做法:将蜂蜜放入碗内,用竹筷不停地搅拌,使其起泡,搅至蜂蜜泡浓密时,边搅动边将麻油缓缓渗入,搅拌均匀。在蜂蜜、麻油搅匀后,将温开水约100克(开水晾至约60℃),徐徐加入,再搅匀,搅至温水、麻油、蜂蜜成混合液状,即可服用。

功效:蜂蜜滋阴润肠,麻油润肠通便,对于便秘者,效果立竿见影,可最快排便。

(3)应用土豆汁

材料:土豆个,蜂蜜适量。

做法:土豆去皮榨汁,调入蜂蜜饮用。早晨空腹饮用。

功效:土豆富含膳食纤维,可促进胃肠蠕动,润燥通便。适于便秘患者饮用。

3、调整饮食

1、每天起床后空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水,有刺激肠蠕动的作用。

2、采取高纤维饮食,可以促进肠道的肌肉蠕动,帮助孕妇排便。富含纤维质的食物包括:未加工的豆类,如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果;全谷类及其制品,如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。

4、早晨定时排便

每天早上和每次进餐后最容易出现便意,其中以早上醒来排便最好。因此,起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,再吃早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

注意:不要排便时阅读书报,应养成“专心”排便的好习惯。切忌忍着不排便。因为粪便在体内积存久了,不但造成排便不易,也会影响食欲。

5、多补充水分

体内水分如补充不足,便秘就会加重,所以,每日至少喝1000毫升水。因为水分不足,粪便就无法形成,而粪便太少,就无法刺激直肠产生收缩,也就没有便意产生。所以,补充水分是减轻便秘的重要方法。

6、适当活动

孕期可以适当进行一些轻微的活动,如散步、瑜伽、太极等。避免久坐或久卧,活动可促使肠管蠕动增加,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量,减少便秘的发生。

另外,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

7、注意事项

1、为了避免发生便秘,应吃大量的新鲜水果及蔬菜,以及含有高纤维的其他食物,少食辛辣刺激的食物。

2、不要轻易服用泻剂,以免伤胎气,甚至引起流产。

3、大量饮水。一有便意,就要立刻去排便。

4、如果你的便秘情况很严重,应去看医生,医生会给你服用药物,使粪便软化。

8、孕妇便秘饮食禁忌

1.忌吃辛辣刺激食物如辣椒、川椒、芥末、咖喱、大葱、洋葱、韭菜、肉桂、菌香、生姜等调味品做的饭菜,用量少许即可,或尽量不用等,少喝碳酸饮料如可乐等。

2.忌吃难以消化的食物莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米汤圆。

3.不宜进食以下水果菠萝、柿子、桂圆、橘子等。

拉萨哪医院治疗白癜风好
拉萨哪医院妇科好
武汉白癜风专科医院
TAG:
友情链接
杭州租房网