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孕妇便秘喝什么粥好?治疗便秘的食疗方有哪些?[图]永恒

2021-04-26 来源:杭州租房网

对于很多孕妇来说,在孕期的时候可能会出现便秘的症状,对自身健康有影响,还有可能影响到宝宝的发育,便秘需要及时缓解,平时可以通过饮食促进肠胃消化,有效改善便秘情况,那么孕妇便秘喝什么粥好?治疗便秘的食疗方有哪些?

1、孕妇便秘喝什么粥好

一、柏子仁粥:

材料:柏子仁30g、粳米100g。

做法:先把柏子仁洗净然后进行去杂捣烂,放入锅中和粳米一起煮便可,再吃时可以适量的加入蜂蜜。

都来自华人本土珠宝品牌吉盟珠宝 二、芝麻粥:

材料:芝麻30g、粳米100g。

做法:先去适量的芝麻,洗净后再把它晾干,再炒热研碎,每次取30克,再取粳米100克同时放入锅中煮便可。

三、无花果粥:

材料:无花果30g、粳米100g、蜂蜜、砂糖。

做法:先讲粳米淘洗干净放入锅中进行煮沸,然后把无花果放入锅中煮。吃时可以适量蜂蜜和砂糖。

四、木耳芝麻大米粥:

材料:适量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。

做法:先把米淘好,放入锅中煮,煮到半成熟的时候,将黑木耳、白木耳切碎,黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中,煮熟即可食用,这道药膳具有养阴润肠通便的功效。

五、酥蜜粥:

材料:蜂蜜50g、酥油30g、粳米100g。

做法:先将粳米放入锅中煮,然后加入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。

2、孕妇便秘的症状

1、排便次数减少

如果怀孕后,大便次数明显减少,便意少,粪便坚硬,排出困难,超过3天无粪便排出,或每周排便少于2次者为便秘。严重者长达2~4周才排便1次。

2、排便困难

部分孕妇,虽然有便意,但排便十分困难,表现为大便干结,排便费力,有的孕妇排便时间可长达30min以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。

3、粪便干结

孕妇便秘的另一症状是粪便干结,表现为粪便硬结如羊粪状,且数量很少。排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感;用力排便可引起肛门疼痛、肛裂、便血等情况。

4、排便不畅

孕妇便秘还可表现为排便不畅。常有肛门直肠内阻塞感,排便不畅。虽频有便意,便次不少,即便费力也无济于事,难有畅通的排便。可伴有肛门直肠刺激症状,如下坠、不适等。

5、腹胀

长时间便秘,还会伴发腹胀、腹痛、口臭、食欲下降等不适。这是大便滞留在肠内,使肠内细菌繁殖,引起发酵或腐败作用,所产生的气体积存在肠内的缘故。

6、注意事项

发生便秘时,准妈妈会感觉到排便量减少、排便困难,腹痛腹胀,精神上会变得烦躁、焦虑、不安。随着分娩日期的临近,孕妇便秘的状况可能会越来越严重,有的甚至十几日都无法排便,情况相当危险,应及时请医生诊治,好好调理。

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